Για όσους κάνουν διαλογισμό για συγκεκριμένο σκοπό, ή απλά για αποφόρτιση της σκέψης και του συναισθήματος, το κερί είναι ο πιο καλός σύμμαχος συγκέντρωσης.
Αν δεν έχουμε αρκετή εμπειρία στο διαλογισμό, χρησιμοποιούμε ένα λευκό κερί. Επιλέγουμε έναν ήσυχο χώρο.
Καθόμαστε αναπαυτικά με ίσια την πλάτη μας και τις παλάμες στο πλάι χαλαρές, να κοιτούν προς τα πάνω.
Κλείνουμε τα μάτια και προσπαθούμε να "αδειάσουμε" το μυαλό και το συναίσθημά μας.
Για να το πετύχουμε, οραματιζόμαστε ότι το κορμί μας είναι ένα σκεύος με κάθε λογής υλικά που ολοένα και λιγοστεύουν.
Όταν φτάσουμε σε ένα επιθυμητό σημείο χαλάρωσης, ανοίγουμε τα μάτια και κοιτάζουμε σταθερά και χαλαρά τη φλόγα του κεριού. Οραματιζόμαστε οτι το λευκό φως του κεριού και η ζέστη του μπαίνει μέσα μας ξεκινώντας απτο κεφάλι στο σημείο που ενώνονται τα φρύδια, και κατεβαίνοντας προς τα κάτω στο κέντρο του στήθους.
Σ' αυτό το σημείο, μπορούμε να ελευθερώσουμε τις σκέψεις μας. Το λευκό φως που οραματιστήκαμε να περνάει μέσα μας, φωτίζει όλες τις σκοτεινές γωνιές του μυαλού, φέρνει λύτρωση, χαλάρωση και μια κάθαρση απο τα μικρά καθημερινά πράγματα που βαρύνουν το νου και την ψυχή μας.
Αμφιτρίτη
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου